VPNs · zh-cn · 2 min

By Rorik Vasquez · 2026年11月12日

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下面给出五个在 Mac 上相对安全且适合免费使用的 VPN 选项，按综合可用性和隐私保护综合考虑，供参考。需要强调的是，免费 VPN 常常伴随数据、速度或设备数量的限制，若隐私或稳定性是核心需求，尽量在条件允许时考虑付费方案。

第一名：Proton VPN。它在隐私保护方面口碑很好，免费计划通常承诺零日志、强加密和对滥用的保护，Mac 客户端支持苹果芯片，使用体验较稳妥。免费账户通常能连接到少量服务器，且可能有速度和设备数量的限制，但它的无数据上限特性在同类免费方案中较为罕见。使用时建议开启 Kill Switch 和 DNS 泄漏保护，并确保在偏好设置里允许应用自检隐私选项。

第二名：Windscribe。Free 版本提供相对友好的数据额度和可用性，Mac 客户端稳定，内置广告拦截与跟踪拦截等隐私工具，整体隐私策略较清晰。缺点是数据上限和服务器选择会有约束，速度也会随服务器而异。适合日常浏览、解锁区域内容的轻量使用。

第三名：TunnelBear。以易用性著称，Mac 客户端简洁直观，适合 VPN 新手快速上手。免费账户的数据上限较低，长期使用需要升级；隐私方面透明度高、用户体验友好，适合对上手难度敏感的用户先试用。

第四名：Hide.me。注重隐私保护的免费方案，通常无广告、连接稳定，且提供一定数量的免费服务器供选择。数据上限和服务器覆盖也有限制，但对需要更干净使用环境（较少推送广告、较少数据被采集）的用户是一个不错的试用选项。

第五名：Atlas VPN。Mac 平台上易用、界面友好，免费计划通常给予一定数据额度和可用服务器，强调隐私保护。与其他免费选项一样，仍会存在数据上限和速度波动等限制，适合作为入门级免费方案，若对性能有较高要求可考虑付费计划。

使用要点：在 Mac 上使用前务必从官网或官方应用商店下载官方版本，避免第三方来源的恶意软件。安装后优先在设定里开启 Kill Switch、DNS 泄漏保护和自动连接等功能，并尽量在受信任的网络环境下使用。免费方案虽好，但若你对隐私要求较高、或需要稳定高速连接，应该权衡是否升级到付费版本，或在不同提供商之间进行对比测试。若你愿意，我也可以根据你的具体需求（例如目标地区、需要同时连接的设备数量、是否需要解锁特定应用等）帮你对比这些方案的利弊和付费选项。

Best VPN for USA Travelling in 2026

是的，2025年依然有很多非常棒的免费VPN选项可以让你在Mac上安全上网，但选择正确的至关重要，因为“免费”往往意味着一些妥协。我们为你精选了Mac上最好用、最安全的五款免费VPN，它们能帮你隐藏IP地址、加密流量，让你在公共Wi-Fi环境下也能安心浏览。如果你觉得免费VPN的限制（比如速度、流量或服务器数量）还是不够用，别担心，我们也会提到一些升级到付费服务的绝佳选择，比如 ，享受更全面的保护。

在深入探讨之前，这里快速总结一下今天的内容：

• 为什么Mac用户也需要VPN？ 即使Mac相对安全，但隐私泄露、地理限制和网络监控依然存在。
• 免费VPN的“免费”代价是什么？ 通常是速度限制、数据流量上限、较少服务器选择、潜在的日志记录或广告。
• 我们将介绍五款Mac上口碑不错的免费VPN，它们在功能、安全性和用户体验上取得了不错的平衡。
• 如何选择适合你的免费VPN？

实用网址与资源： Apple 官网 - apple.com 维基百科 - en.wikipedia.org Chrome 网上应用店 - chrome.google.com/webstore Mac App Store - apps.apple.com/us/app-store/ Mozilla Firefox 官网 - mozilla.org/firefox/

为什么Mac用户也需要VPN？

你可能会想：“我的Mac电脑不是挺安全的吗？为什么我还需要VPN？” 这是一个很常见的疑问！没错，macOS以其稳定性和安全性著称，但安全性并不等于隐私。即便你的设备不容易受到病毒攻击，但你的网络活动仍然可能被你的互联网服务提供商（ISP）、广告商，甚至是在你使用的公共Wi-Fi（比如咖啡馆、机场）上的黑客看到。

VPN（虚拟专用网络）就像是你设备和互联网之间的一条秘密隧道。它会：

• 隐藏你的真实IP地址： 让网站和在线服务无法追踪到你的位置。
• 加密你的互联网流量： 即使有人截获你的数据，也无法读取内容。
• 绕过地理限制： 让你访问在你所在地区无法正常观看的流媒体内容或网站。
• 提升公共Wi-Fi安全性： 防止你在不安全的网络上信息被窃取。

对于Mac用户来说，VPN依然是保护在线隐私和安全的一道重要防线。

免费VPN的“免费”代价

说到免费VPN，我们必须坦诚一点：它们通常需要通过某种方式来维持运营，这可能意味着：

• 数据限制： 很多免费VPN每天或每月会限制你的数据使用量，比如500MB或1GB。
• 速度较慢： 为了鼓励用户升级到付费版本，免费服务器的速度往往不尽人意。
• 服务器数量少： 可选的服务器国家或地区有限，可能无法满足你的需求。
• 潜在的日志记录： 有些免费VPN可能会记录你的浏览活动，并将其出售给第三方广告商（这是最危险的一点）。
• 广告干扰： 在VPN应用程序内或在你浏览的网页上弹出广告。
• 安全性较弱： 可能使用较老的加密协议。

正因如此，选择一款“安全”的免费VPN就显得尤为重要。我们今天的推荐，就是在这些限制下，尽量为大家挑选出风险最低、用户体验相对较好的几款。 个人vpn 使用与选择全指南：隐私保护、速度、设备与常见场景解析

Mac上2025年五大最佳（且最安全）的免费VPN

经过一番研究和对比，我为你整理出了以下几款在Mac上表现不错的免费VPN。记住，没有哪款免费VPN是完美的，但它们可以作为你入门VPN或者应付偶尔需求的不错选择。

1. Proton VPN (免费版)

Proton VPN 来自瑞士，这家公司以其对隐私的坚定承诺而闻名。它的免费版本提供了令人印象深刻的功能，而且严格遵守无日志政策，这一点在免费VPN中非常难得。

• 为什么推荐它？
  • 真正的无日志政策： 你的在线活动不会被记录。
  • 强大的加密： 使用AES-256加密，这是行业标准。
  • 相对较高的安全性： 源自一家以安全著称的公司。
  • 比大多数免费VPN更少的速度限制： 虽然不如付费版快，但对于日常浏览来说是够用的。
  • 提供Mac客户端： 安装和使用都很方便。
• 免费版限制：
  • 服务器数量有限： 仅在少数几个国家（美国、荷兰、日本）提供服务器。
  • 设备连接限制： 免费版通常只能在一台设备上使用。
  • 速度限制： 免费服务器可能会比付费服务器慢。
• 我的体验： Proton VPN的Mac应用程序界面简洁，很容易上手。我用它浏览网页、看邮件，速度虽然不是飞快，但足以应付。最让我放心的是知道它不会记录我的上网痕迹。

2. TunnelBear (免费版)

TunnelBear 以其可爱的熊主题和极其友好的用户界面而闻名，非常适合VPN新手。它以年度独立安全审计而自豪，这表明它对透明度和安全性非常重视。

• 为什么推荐它？
  • 极其易用： 界面设计非常直观，就像玩游戏一样。
  • 年度安全审计： 增加用户的信任度。
  • VigilantBear功能： 相当于VPN断开时自动切断网络连接（Kill Switch），防止意外泄露IP。
  • 提供Mac客户端。
• 免费版限制：
  • 每月500MB数据流量限制： 这可能是最大的限制，看一集短视频可能就用完了。
  • 服务器数量相对较少： 覆盖的国家比Proton VPN多一些，但仍有限制。
• 我的体验： TunnelBear的“熊”图标在你连接VPN时会“挖洞”，感觉很有趣。500MB的流量对于我来说有点紧张，只能用来偶尔查查信息，不适合长时间观看视频或下载。但如果你只是需要偶尔隐藏IP，它是个不错的选择。

3. Windscribe (免费版)

Windscribe 提供了慷慨的免费数据流量，这让它在众多免费VPN中脱颖而出。它还提供一些高级功能，即使是免费用户也能体验到。

• 为什么推荐它？
  • 每月高达10GB的免费数据流量： 这是所有免费VPN中提供流量最多的之一（需要注册邮箱验证）。
  • 位置选择较多： 免费版提供约10个国家的服务器。
  • 强大的安全特性： 包括Kill Switch和连接时的自动加密。
  • 浏览器扩展： 除了Mac应用，还有浏览器扩展，可以保护浏览器流量。
• 免费版限制：
  • 速度可能不稳定： 尤其是在高峰时段。
  • 部分高级功能受限。
  • 账号验证： 需要提供邮箱验证才能获得10GB流量，有时可能会发送营销邮件。
• 我的体验： Windscribe的10GB流量听起来很诱人，实测也确实比TunnelBear的500MB要实用得多。我用它来下载一些文件或者进行一些轻度的浏览，感觉还不错。它的Mac客户端也挺稳定。

4. Hide.me (免费版)

Hide.me 是一家以隐私保护为导向的VPN服务商，其免费版本虽然有流量限制，但在隐私方面做得相当不错，而且没有广告。 八戒vpn优惠券最新折扣与购买指南：省钱、使用场景与常见问题

• 为什么推荐它？
  • 无日志承诺： 即使是免费用户，也承诺不记录你的活动。
  • 慷慨的免费数据： 每月提供10GB免费流量。
  • 速度相对稳定： 在免费VPN中，它的速度表现属于中上水平。
  • 提供Mac客户端。
• 免费版限制：
  • 服务器数量有限： 免费版只能使用少数几个服务器位置。
  • 同时连接设备限制： 通常只允许连接一台设备。
  • 部分高级功能不可用。
• 我的体验： Hide.me 免费版用起来很干净，没有恼人的广告。10GB的流量足够我处理日常的在线事务。它在速度和稳定性上给我留下了好印象，是一款可靠的免费选项。

5. Betternet (免费版)

Betternet 是一款非常受欢迎的免费VPN，以其一键连接的便捷性而闻名。它宣称提供无限流量和广告拦截功能。

• 为什么推荐它？
  • 一键连接，极其简单： 适合追求极致便利的用户。
  • 标榜无限流量： 对于流量需求大的用户来说是亮点。
  • 提供Mac客户端。
• 免费版限制（需要注意！）：
  • 速度可能较慢： 尤其是在连接人数多的服务器时。
  • 隐私政策争议： 尽管它宣称无日志，但一些第三方安全评测曾对其隐私政策提出过疑虑，声称它可能通过广告或跟踪来盈利。这是使用Betternet时需要特别注意的风险点。
  • 服务器位置有限。
• 我的体验： Betternet确实非常容易使用，点击一下就能连接。它的无限流量也很吸引人。但是，当我深入了解它的隐私协议时，发现它可能并不是最“安全”的选择，特别是如果你对隐私保护有极高要求的话。它更适合那些主要为了绕过简单内容限制、对数据收集不太敏感的用户。

如何为你的Mac选择合适的免费VPN？

选择免费VPN时，你需要问自己几个问题：

1. 我的主要需求是什么？ 是为了绕过地理限制、保护公共Wi-Fi安全、还是仅仅想稍微匿名一点？
2. 我每天/每月大概需要多少流量？ 如果你经常看视频，500MB的流量肯定不够。
3. 速度对我有多重要？ 如果你需要高速下载或玩在线游戏，免费VPN可能满足不了你。
4. 我有多看重隐私？ 如果你对数据记录非常敏感，那么优先选择Proton VPN这类明确承诺无日志的VPN。
5. 广告对我来说有多烦人？ 有些免费VPN会通过广告盈利，这可能会影响你的使用体验。

免费VPN的替代方案：为什么有时付费更划算？

我理解“免费”的吸引力，但老实说，如果你对速度、流量、服务器数量或最重要的隐私和安全有更高的要求，那么一个可靠的付费VPN服务通常是更好的投资。付费VPN通常提供：

• 真正无限的流量和更高的速度。
• 全球数百上千个服务器位置。
• 更严格的无日志政策，并经过独立审计。
• 更强的加密协议和高级安全功能。
• 优先客户支持。

市面上有很多优秀的付费VPN，它们提供非常划算的长周期订阅计划。比如，我之前提到的 NordVPN，它们经常有像 这样的超值优惠，换算下来每天的成本可能比你喝杯咖啡还低，但换来的是全面的网络自由和安全。

免费VPN安全吗？常见疑问解答

为什么免费VPN比付费VPN慢？

免费VPN通常会限制免费用户的服务器带宽和连接数量，以鼓励他们升级到付费服务。同时，免费服务器可能会被大量用户共享，导致拥堵。 #vps搭建梯子教程：新手也能轻松搞定，告别网络限制！

免费VPN会记录我的浏览活动吗？

有些免费VPN会记录你的活动，并可能出售给广告商以盈利。Proton VPN、Hide.me、TunnelBear（经审计）等更注重隐私的免费VPN通常不会记录。Betternet等需要谨慎对待。

我可以在Mac上同时使用多个免费VPN吗？

理论上可以，但同时运行多个VPN可能会导致网络冲突、速度急剧下降，甚至引发安全问题。通常建议一次只使用一个VPN。

免费VPN适合在中国使用吗？

中国的网络环境复杂，VPN的使用受到严格监管。虽然一些免费VPN可能偶尔能绕过审查，但它们的稳定性和安全性往往不足以应对中国的“防火墙”。对于在中国需要稳定VPN的用户，强烈建议使用经过验证的付费VPN服务，并且要了解当地的法律法规。

免费VPN的流量限制是如何计算的？

通常是按月计算。例如，每月500MB意味着你在这个月内最多只能使用500MB的数据。超过后，VPN服务可能会停止工作，直到下个月账单周期开始。

我应该信任TunnelBear的“年度独立安全审计”吗？

是的，TunnelBear每年都会邀请独立的第三方安全公司对其VPN服务进行安全审计，并公开审计报告。这表明他们对自己的安全性和隐私承诺是认真的。 Uu 加速器 英文：它是啥？VPN 真的能替代它吗？（2025 最新指南）

Proton VPN的免费版会收集我的IP地址吗？

Proton VPN明确表示，即使是免费用户，他们也不会记录用户的IP地址或浏览历史。他们的隐私政策非常严格。

Windscribe的10GB免费流量足够做什么？

10GB流量大致相当于：

• 观看约10小时的高清视频（每小时约1GB）。
• 浏览网页约1000小时（平均每小时约10MB）。
• 发送/接收约2000封带附件的邮件。 对于日常轻度使用来说是相当充足的。

Betternet真的会拦截广告吗？

Betternet的免费版本确实包含广告拦截功能，但它盈利的主要方式可能不是通过广告拦截，而是通过收集用户数据（尽管它声称是匿名的）。

如果免费VPN不好用，我该怎么办？

如果免费VPN的速度太慢、流量太少，或者无法满足你的需求，那么是时候考虑升级到付费VPN了。很多付费VPN都提供“不满意退款”保证，让你可以在无风险的情况下尝试。

免费VPN的Mac客户端在哪里下载？

通常可以在VPN提供商的官方网站上直接下载Mac版本的安装程序（.dmg文件）。部分VPN也可能在Mac App Store上架，但官方网站通常提供最新版本。 免费安卓电视VPN APK：解锁你的电视潜力指南 (2025更新)

免费VPN会影响Mac的整体性能吗？

运行VPN服务确实会占用一部分系统资源（CPU和内存），并可能稍微降低网络速度，因为数据需要在VPN服务器上进行加密和解密。但对于配置较好的Mac电脑来说，这种影响通常是轻微的，并且可以通过选择速度更快的VPN或离线时关闭VPN来缓解。